hier findest du vegane Rezepte
Der Herbst ist da – und mit ihm beginnt die bekannte Erkältungszeit, die viele Familien von Oktober bis Frühling begleitet. Kaum steckt sich ein Kind im Kindergarten oder in der Schule an, sind oft schon die Geschwister krank, und ehe man sich versieht, liegt die ganze Familie nacheinander flach. Für Mamas bedeutet das: Arbeit, Haushalt […]
Fit durch Herbst & Winter: Vegane Erkältungs-Booster für Familie Weiterlesen »
Viele Frauen wünschen sich eine pflanzliche Ernährung, die im Alltag einfach funktioniert. Ohne komplizierte Rezepte, ohne lange Zutatenlisten und ohne die Suche nach dem nächsten exotischen Superfood. Die gute Nachricht: Oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Ein Löffel Hefeflocken hier, eine Handvoll Kerne dort oder ein paar frische Kräuter über dem
7 vegane Küchenbooster für mehr Nährstoffe im Alltag Weiterlesen »
Manchmal sind die einfachsten Frühstücke die, die man immer wieder macht. Diese Hirse-Bowl gehört definitiv dazu. Cremige Hirse, fruchtiger Blaubeerpudding, ein Klecks Joghurt und karamellisierte Walnüsse machen aus wenigen Zutaten ein Frühstück, das fast aussieht wie ein Café-Dessert. Nebenbei liefert die Bowl Ballaststoffe, pflanzliches Protein und langanhaltende Energie. Genau die Art von Frühstück, die satt
Power-Frühstück mit Hirse: Vegan, gesund & eisenreich Weiterlesen »
Du möchtest deine Familie pflanzlich ernähren – bunt, gesund und alltagstauglich. Und plötzlich steht da dieses Wort im Raum: Protein.Überall liest man, wie wichtig es sei. Für Energie, für Muskeln, für Wachstum. Und vielleicht fragst du dich: „Wie viel brauchen wir eigentlich – und was essen wir jetzt, wenn Fleisch, Käse und Ei vom Speiseplan
Veganes Protein für Kinder & Familie: Das Geheimnis für Mamas Weiterlesen »
Du möchtest dich pflanzlich ernähren und fühlst dich zwischen Proteinfragen, Vitamin B12, Hafermilch und 1000 verschiedenen Meinungen aus dem Internet langsam etwas verloren? Dann bist du nicht allein. Als ich angefangen habe, mich pflanzlich zu ernähren, war ich voller Motivation. Gleichzeitig hatte ich jede Menge Fragen. Was gehört eigentlich auf den Teller? Brauche ich Supplements?
7 Fehler beim Start in die vegane Ernährung Weiterlesen »
