Ich finde es wunderschön, dass wir Frauen in gewisser Weise in Wellen leben dürfen. Mal voller Energie, dann wieder mit dem Bedürfnis nach mehr Ruhe, Rückzug oder einfach einer ordentlichen Portion Essen. Und wie schön ist es eigentlich, wenn wir lernen, genau das wahrzunehmen und uns selbst zu geben, was wir gerade brauchen?

Viel zu lange wurde uns vermittelt, dass wir möglichst jeden Tag gleich funktionieren sollten. Dabei verändert sich in unserem Körper im Laufe des Zyklus so einiges. Von der Menstruation über die Follikelphase und den Eisprung bis hin zur Lutealphase verändert sich das Zusammenspiel unserer Hormone. Das kann sich auch auf unseren Hunger, unsere Energie und unser Wohlbefinden auswirken, wobei jede Frau diese Veränderungen anders erlebt.

Ich finde, es ist höchste Zeit, hier umzudenken. Denn warum sollten wir ständig versuchen, gegen etwas anzukämpfen, das nun einmal zu uns gehört?

Aber was bedeutet das jetzt für unsere Ernährung? Müssen wir wirklich in jeder Zyklusphase anders essen, bestimmte Lebensmittel bevorzugen oder ständig unseren Speiseplan anpassen?

Genau an diesem Punkt wird es für mich schwierig. So spannend ich Cycle Syncing finde, möchte ich auf keinen Fall, dass daraus der nächste Ernährungstrend wird, bei dem wir wieder versuchen, alles richtig zu machen. Zumal die Wissenschaft einen festen Ernährungsplan für jede einzelne Zyklusphase bisher gar nicht ausreichend stützt.

Vielleicht fangen wir also einfach damit an, unseren eigenen Körper ein bisschen besser kennenzulernen. Herauszufinden, wann wir mehr Hunger haben, welche Mahlzeiten uns guttun und ob wir überhaupt Veränderungen bemerken. Denn eigentlich haben wir schon genug Regeln, an die wir uns halten sollen. Da muss unsere Ernährung nicht auch noch komplizierter werden.