Der Zyklus Kompass für Frauen
Verstehe, wie sich Hunger, Energie und Bedürfnisse im Laufe deines Zyklus verändern können und wie du deine Ernährung daran orientierst.
Mit dem Download meldest du dich zu meinem Newsletter an. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.
Kennst du das? Plötzlich mehr Hunger als sonst. Energie, die plötzlich weg ist. Lust auf Essen, das du dir sonst nie holen würdest. Oder einfach dieses Gefühl: Mein Körper tickt gerade irgendwie anders.
Mir ging’s genauso, bis ich verstanden habe, warum.
Das ist kein Zufall. Du machst heute nicht plötzlich alles falsch und gestern alles richtig. Dein Zyklus hat seine Finger mit im Spiel, bei Hunger, Energie, Lust auf bestimmte Lebensmittel, sogar bei deiner Laune.
Der Zyklus Kompass zeigt dir, was sich in deinen vier Phasen verändern kann und wie du deine Ernährung daran orientierst, statt dagegen anzukämpfen.
Was der Zyklus - Kompass für dich macht
Der Zyklus-Kompass …
- ✓ zeigt dir, was sich in den vier Zyklusphasen verändern kann
- ✓ hilft dir, Hunger, Energie, Stimmung und Verdauung besser einzuordnen
- ✓ zeigt dir, welche Lebensmittel und Nährstoffe in den einzelnen Phasen interessant sind
- ✓ gibt dir konkrete Ideen, wie du deine Ernährung daran orientieren kannst
- ✓ hilft dir, deinen eigenen Rhythmus zu erkennen und besser auf deinen Körper zu hören
Für wen der Zyklus -Kompass gedacht ist
Der Zyklus-Kompass ist für dich, wenn du …
- ○
dich fragst, warum sich Hunger und Energie im Laufe des Monats verändern - ○
deinen Zyklus besser verstehen und bewusster wahrnehmen möchtest - ○
wissen willst, was du in den einzelnen Phasen beim Essen beachten kannst - ○
deinem Körper mehr zuhören und deine Ernährung daran orientieren willst
Was dich im Download erwartet...
… ein klarer Überblick über die vier Zyklusphasen.
Verständliche Erklärungen zu Hunger, Energie, Stimmung und Verdauung.
Konkrete Orientierung für deine Ernährung in jeder Phase.
Der Fokus liegt auf einem ruhigen, alltagstauglichen Ansatz.
Du musst nichts tracken, nichts perfekt machen und keinen starren Plan befolgen.
Ein Kompass, der dir hilft, deinen Zyklus besser zu verstehen und deiner Ernährung mehr Richtung zu geben.
Hol ich dir gleich deinen Zyklus – Kompass melde dich bei meinem Newsletter an!
SHEVIA steht für pflanzliche Frauenernährung, die verständlich, fundiert und alltagstauglich ist.
Klar erklärt. Wissenschaftlich eingeordnet. Ohne Ernährungsdruck.
Der Zyklus Kompass ist Teil der SHEVIA Kompass Reihe.
Ergänzend findest du bei SHEVIA auch den Protein Kompass, den Blutzucker Kompass und den Nährstoff Kompass für Frauen