Nährstoffe

Du schläfst eigentlich genug, der zweite Kaffee hilft nur so mittel und spätestens am Nachmittag würdest Du Dich am liebsten kurz irgendwo kurz hinlegen. Und dann dieser Gedanke: Warum bin ich ständig müde, obwohl ich mich doch gesund ernähre? Ziemlich berechtigte Frage. Denn „gesund essen“ klingt erst einmal nach guter Versorgung. Trotzdem lohnt sich manchmal […]

Eisen ist einer der Nährstoffe, über den viele Frauen erst dann nachdenken, wenn die ersten Beschwerden auftreten. Dabei begleitet uns Eisen durch fast jede Lebensphase. Während der Menstruation, in einer Schwangerschaft oder auch bei regelmäßigem Sport braucht unser Körper oft deutlich mehr davon als der von Männern. Kein Wunder also, dass Eisenmangel zu den häufigsten

Irgendwann fällt es einfach auf. Ein paar Haare mehr in der Bürste. Der Abfluss muss plötzlich öfter gereinigt werden. Oder der Zopf fühlt sich irgendwie dünner an als noch vor ein paar Monaten. Vielleicht bildest Du es Dir nur ein, denkst Du zuerst. Aber der Gedanke lässt Dich nicht mehr ganz los. Wenn es um

Kaum werden die Tage kürzer und die Temperaturen sinken, beginnt für viele wieder die Zeit der laufenden Nasen und kratzenden Hälse. Im Büro hustet jemand, im Freundeskreis fällt das erste Treffen wegen einer Erkältung aus und viele möchten ihr Immunsystem jetzt ganz bewusst unterstützen. Oft fällt der erste Gedanke dabei auf Vitamin C oder ein

Nährstoffe für Frauen sind kein Detail, sondern die Grundlage dafür, wie stabil, klar und getragen sich dein Körper im Alltag anfühlt. Viele Frauen wünschen sich genau das: konstante Energie, Fokus und ein Körpergefühl, das leicht bleibt. Nicht eines, das ständig gegen Müdigkeit, Heißhunger oder Brain Fog ankämpfen muss. Und doch erleben viele das Gegenteil, obwohl